4 чашки кофе в день – это безвредно

Исследователи Международного института биологических наук (International Life Sciences Institute) в США узнали, сколько кофе можно выпивать ежедневно.

Оказалось, для взрослого человека безвредная доза кофеина составляет 400 мг, для беременных – 300 мг (эквивалентно 3 чашкам кофе), а для детей – 2,5 мг. При этом среднее ежедневное потребление кофеина во всех возрастных группах составляет 165 мг, из которых 105 мг – кофеин.

К таким выводам ученые пришли после проведения 740 исследований по воздействию кофеина на организм в северо-американском филиале института между 2001 и 2015 годами. Результаты были опубликованы в журнале «Пищевая и химическая токсикология» (Food and Chemical Toxicology).

В прошлом году исследование, проведенное в Великобритании, также показало, что употребление большого количества кофе не только безвредно, но даже полезно. Так, ученые доказали, что кофеин способен уменьшать количество повреждений печени, связанных с чрезмерным употреблением еды и напитков. По их данным, две чашки кофе в день снижают риск развития цирроза печени на 44%.

Организовать собственное предприятие питания вы можете с помощью нашего портала, на котором вы найдете все необходимое оборудование. Среди такого ассортимента вы обязательно найдете оборудование, идеально соответствующее по параметрам вашему заведению. Оставляйте свои контакты на сайте или звони сами! Наши менеджеры помогут вам с выбором!